营养科学进展 | 关于运动时间，值得关注的7篇研究文献

除了均衡饮食之外，运动也是维持身体健康的关键要素。 《中国居民膳食指南》中建议大家要吃动平衡，这是因为我国大多数居民都存在身体活动不足的问题。 成年人超重和肥胖率达到了50.7%，这会诱发多种慢性病，不仅会降低生活质量，也会增加经济负担。 而坚持运动就能最大化的保持健康状况、增强体质、提高生活质量。 目前，关于运动与健康益处的研究很多，科学证据充足。那值得我们关注的关于运动时间的科学文献部分汇总如下： 1、展开剩余96%登录后可查看全文发布于：吉林省...